не хватает чего-то. Плюс я реально завидую парочкам.
Вообще-то все религии об этом. Что жизнь человеческая - наебка, надо ее просто провести правильно, никому не навредив, и получишь плюшку.
но по-честному, если задуматься - ты всю жизнь терпишь, ждешь, не живешь, а именно терпишь, чтобы получить потом абстрактное вознаграждение. Я эту ситуацию часто вижу среди замужних подруг, они терпят, ждут, все надеются, что их труды заменят. Или школьники-студенты-красные медалисты - все ради красной медали, забывая на саму жизнь. Или на работе много таких терпил... В религии добавляется конечно эйфория, что ты принадлежишь к каму-то учению, что у тебя великий смысл, что ты ПРАВИЛЬНО ЖИВЕШЬ )) Не знаю, анон. Я лично столько лет жила по-правильному, а в итоге никуда не пришла, плюшек не получила.
Когда я вывела этот момент - стало совсем хорошо. По ощущениям - у меня как будто огрооооомный камень с плеч упал. Мама вдруг как то... вообще перестала давить. Вроде она никуда не делась, и вроде по факту ничего не изменилось, но груза нет. Это чудо какое-то. Мне кажется тут как минимум помогло тупо просто выставить свои правила в общении. Даже не обязательно именно ей их предъявлять, а просто для себя. Знать, когда ты готов с ней говорить, а когда - нет ни при каких условиях. Это такие границы, и не только в общении с ней, но и твои личные. А у нас как у всех травматиков с личными границами всегда полный швах, так что то, что ты делашеь такие шаги, это очень круто, анон) Твои слова даже заставили меня задуматься о том, что я со своими "дражайшими родственниками" не так уж много границ выставил. То есть я с ними не очень часто общаюсь, но потому, что я далеко и занят, а не потому, что я себе внутри выставил границы. Моя мать мне звонит время от времени, когда мы давно не общались. Не очень часто, раз в две-три недели или даже реже, реально заняты оба. Можем и по два месяца не созваниваться, а можем два раза за одну неделю. И она может позвонить мне в любой момент, помать меня off guard, или когда я спал, разбудить и мне приходится быстро собрать себя и понять, чего она хочет вообще. И я подумал вот сейчас, что если сделать ее звонки более предсказуемыми, или звонить самому, когда я буду в хорошем состоянии и уверенность в себе будет нормальная, когда будет "мой день"... в общем, это может сделать меня активным участником этих взаимоотношений, а не пассивным. И какое-никакое чувство контроля и равенства, наверное. А то странно вот так сидеть в засаде и дожидаться, пока она сама мне позвонит. Я не так уж и ненавижу наши звонки, она умная женщина, с ней иногда интересно поговорить, и узнать новости про свою малую родину, все такое. Так что дело не в том, что я не хочу этих звонков и избегаю их. Я просто себя как ребенок веду и жду отмашки от мамки, сам не делаю. Реально заставил меня задуматься, анон...
По поводу светлячка и тела. Я работаю с самооценкой, а так же упорно пытаюсь включить спорт в свою жизнь. Ем по-разному. Постоянно таскаю с собой шкалу "от я очень голодная, я немного голодная, съела бы чего-то, поела, сытая с верхом, объелась" и постоянно мониторю свой аппетит. С удивлением замечаю, что голодная я буквально 2 раза в день. с одной стороны это не очень хорошо, типа медленный обмен веществ. С другой стороны, это интересно знать. Я тоже пытаюсь включить спорт в свою жизнь, но застопорился на том, что у меня нет спортивного белья, и теперь уже два месяца уговариваю себя съездить в спорт-магазин Ну ты чувствуешь, как сильно я готов к таким переменам, прямо-таки активно рвусь)) Причем спорт я люблю, я занимался им в школьные годы, а потом сам делал всякие курсы упражнений типа джиллиан майклс, отжимаюсь регулярно, руки и спину укрепляю. Но спорт... я стопорюсь просто на том, что мне нужно идти в место, полное людей, которые знают, как это все делается, и они там не первый день, а я ничего не умею, наивный, нэжный и неподготовленный. Я реально не знаю, как люди качаются в качалке. С какого тренажера начать, каким закончить. Сколько подходов делать. Как делать, как отводить руки, какие позы, где что находится. Я очень люблю активность "естественную", то есть те же упражнения у джиллиан, я делал ее йогу, там тебе нужен только коврик и ты сам. Или когда я играл в спорт - ты сам и мяч, ну дальше уже всякая защита и поддержка, но это не обязательно, это только если ты этим надолго и на серьезно занялся. А спорт-зал... очень много правил, которые я не знаю. Хотя в спорте они тоже есть, но я так давно уже привык ко всем движениям, как встать, как еще что делать, я это даже не знаю, а просто за давностью лет чувствую. Но блин... это командный спорт, мне нужно где-то найти людей, площадку, и пошли-поехали трудности активной жизни для взрослых людей. В школьные годы со всем этим проще гораздо. Причем я понимаю, что в тренажерке есть инструктор и он мне краткий инструктаж проведет (я не про индивидуальную программу кача, а тупо за что браться на этом железном монстре и в какую сторону тянуть), но мне все равно жутко некомфортно от одной мысли. Может, не мое... А при этом в целом возможность заняться тем спортом есть, если подсуетиться, но у меня дурная мысль, что просто полтора часа гонять мяч два раза в неделю - этого мало для похудения. Я бы не отказался от 3-4 раз как в школе, и с предворительным гонянием по всему залу, пробежка, упал-отжался, разминка, все такое. Полноценные тренировки. Чтобы качаться, на соревнованиях каких-то играть. А не просто "после работы собрались в шутку". Хотя блин, и в "шутку" тоже бы можно, я гарантирую, что я бы получал удовольствие и от такой игры, это просто мой дурной мозг какой-то бред мне подкидывает
Про шкалу с уровнем голода спасибо, внон, я совсем забыл про нее, а ведь голод тоже пытаюсь мониторить, пытаюсь прислушиваться к себе - но все на уровне гадалки. Со шкалой реально было бы удобнее. Сделаю себе сейчас, когда закончу комментарий. У меня есть подобная шкала, но она на погоду - я вечно не по погоде одеваюсь, так я себе в ежедневнике целую страницу выделил, написал размах температур в своих краях и просто смотрел утром на градусник, одевался кое-как, шел делать обычную будничную рутину, жизнь, бла-бла, и отмечал, нормально я оделся или нет. И так и писал "10 градусов, я в пальто и футболке, холодно", в следующий раз пододевал что-то посерьезнее футболки. Делаю это уже месяца 4, реально работает, я меньше лажаю с одеждой, иногда беру с собой лишнюю кофту или шарф, если не уверен, забочусь о себе. Жить стало удобнее и приятнее. Еще воду с собой всегда ношу и какую-нибудь мелочь перекусить, как у Светлячка советовалось. Реально совсем другое ощущение дает. Представляю, что бы я делал, если бы на весь день отправлял делать дела и жить маленького ребенка - конечно ему пить захочется, есть, станет холодно, и все такое. Примеряю на себя - и забочусь, чтобы у меня такого дискомфорта не случилось. Господи, я забочусь о себе... вот уж за что спасибо треду, прошло считай чуть больше полгода с начала такой активной работы, а я дошел аж до заботы о себе...
Иногда мы взяли уже все, что нужно и мучить дохлую лошадь не надо. Но решать тебе, ты лучше видишь. Может у тебя страх перед четвертым упражнением, где зеркало и запись. Я не знаю, что там в четвертом упражнении, но в целом чувствую, что Светлячка мне как раз стоило бы закончить. Не знаю, почему, просто есть внутренняя потребность. Так что лошадь я домучаю)
я полтора года назад огнем и мечом выжгла всех друзей, которые тянули меня на дно (нытики к примеру). О майн год. Это очень мне помогло. потому что свято место пусто не бывает, подтягиваются новые люди вместо старых. И уже новых можно подбирать лучших. Вот да, анон, просто да. От такого окружения нужно избавляться. И в целом окружение очень сильно влияет на человека. Не зря говорят, мол, скажи кто твой друг, и я скажу, кто ты. Потому что люди у других перенимают очень многое, начиная такими мелочами, как манера говорить или словечки, и заканчивая всякими увлечениями и взглядами на жизнь. А такие мелочи в итоге формируют человека. А уж нытики... это примерно как китайская пытка водой. Вроде чуть-чуть, всего по капле, а в итоге так заебывает, что либо в халка превращаешься, либо он тебя с собой на дно утащит. Я лично считаю, что нытики тоже токсичны, причем очень. Хотя вот если говорить про себя, то у меня на пустое место пока что не особо что-то прибыло. Хотя с какой стороны посмотреть... я просто после последних отношений и еще пары не очень хороших эпизодов несколько побаиваюсь, что ли, людей. Просто не спешу ни с кем сближаться, и не даю сблизиться со мной, у меня много приятелей, хороших, но дальше я никого не пускаю. Возможно, это просто боязнь и страх. Я пытаюсь восстановить личные границы, работаю с этим, это больная для меня тема, так что я не хочу, чтобы сейчас вокруг меня был хоть кто-то, кто трогает мою личность, кто на меня оказывает какое-то влияние. Я имею в виду... ведь любые близкие отношения нас чуть-чуть меняют и оставляют свой отпечаток, верно? Не обязательно любовные, просто дружеские. И вот я сейчас боюсь любого проникновения за мои барьеры, потому что у меня "строительные работы", все перерыто, везде песчаные карьеры и я внутри мясом наружу, как моллюск без раковины. Слишком остро реагирующий, слишком уязвимый. Это, я уверен, тоже не самое здоровое состояние, но ничего поделать не могу. И оттого еще сложно вылезти в тот же спортзал или чаще куда-то выбираться, потому что одному не навыбираешься, на некоторые вещи нужно идти с кем-то, да и компания чаще тебя вытащит, чем ты сам сподвигнешься свой зад на улицу вытащить. Но заводить компанию я пока боюсь. Но быть чаще снаружи хочется, хочется жизни и активности. Но я пока что совсем на это не способен, я как будто только что грузовиком перееханный, куда мне бегать, мне бы внутренности срастить...
Я простыня-мэн и у меня не влезло все в один комментарий))
мой анон, давай виртуально обнимемся. Обнимемся, анон) Я сам до сих пор не ото всех иллюзий на свой счет избавился, но главное начать, а потом оно уже пойдет как в геометрической прогрессии, психика сама стремиться ото всего этого избавиться. Мы уже где-то про это гвоорили как раз. А про то, что ты выбираешь себе самые неподходящие "амплуа"... знаешь, я думал над этим. Я сам себе тоже выбираю что-то поразительное далекое от себя. И еще на нескольких людях это пронаблюдал. У меня есть мысль о том, что мы специально подсознательно выбираем такое диаметрально противоположное. Потому что если подумать хорошо, то в нас есть и что-то другое, что гораздо ближе к "идеалу", что вполне бы устроило того, кто нам этот идеал вдолбил. Например (сейчас будет примитивный пример просто для иллюстрации, на самом деле там очень большой и глубокий микс, но все 50 оттенков своих внутренних метаний я выдавать не буду, это не нужно сейчас и не особо интересно, на самом деле), моя мать лепила из меня такого идеального спортсмена, комсомольца и просто красавца, такого почти робота в человеческой коже, во всем хорош, золотой зебенок, золотой студент. И за что я зацепился в первую очередь, над чем я бился? Я бился над тем, чтобы быть пунктуальным, жить по распорядку дня, всегда все в срок выполнять, если сказал - то обязаельно выполнил. Как же я себя сжег за это время, ты бы знал. Я просто выгорал, пока бегал по кругу. Пытался достичь этого. При том, что я человек с хорошим чутьем и своими собственными биоритмами. Я не распиздяй, которому лишь бы спать до обеда, я реально могу быть продуктивным в своем темпе. Это реально продуктивный темп. Не только по расписанию можно быть продуктивным. Я жаворонок. У меня есть список дел на день, на ближайшее время и тд. И я их делаю в своем ритме, смотрю на что у меня сейчас есть настроение и делаю. Если на что-то нет натсроения, но сделать очень надо, то да, конечно я себя заставляю, но это единичные дела, а не ВСЕ, блять, все дела в списке. И жить резко стало приятнее и проще, с чего бы это! И я резко стал больше делать и больше успевать. Просто когда доверился своему внутреннему чутью и перестал принуждать себя, начал себе доверять. Я до этого дошел чуть меньше года назад. А до этого я все гнался за тем идеалом, быть чуть ли не главным героем Эквилибриума. Ни одной оплошности. И вот к чему я веду... я взялся вот за это, что чуть не свело меня в могилу - вместо того, чтобы воплотить ту часть, которая отвечала за "умный и золотой студент". Потому что я не дурак, это я могу откровенно сказать. Я бы мог. Но я потратил все свое время на погоню за дисциплиной. За формой, а не за содержанием. И мне от этого очень горько. Это были впустую потраченные годы борьбы с собой. Попытки переделать себя. И казалось, что еще чуть-чуть - и правда будет. А потом я падал с нервными срывами, у меня отнималась рука, дергался глаз, были приступы панических атак, и постоянные приступы удушения, я просыпался в слезах и бросался к окну, потому что не мог дышать, и вся жизнь казалась одной медленной, растянутой во времени, издевательской агонией. Просто все было плохо и становилось еще хуже, хотя я улыбался, но внутри я был просто в хлам. Никакой. Еле живой. Еле выживающий. Так что - к херам идеалы, лучше искать свой собственный способ делать что-то. Не за формой гнаться, а за содержанием. Потому что за каждым "хочу быть высокой брюнеткой" стоит что-то другое, например "мне кажется, что мужчинам нравятся высокие брюнетки больше, чем мой типаж, а я хочу им нравиться, хочу отношения, семью и т.д., и брюнетка - это только инструмент, а не то, чего я на самом деле хочу". И просто найти способ получить желаемое так, как это можешь сделать ты, а не пытаться перекроить себя. Мне вот "человек из Эквилибриума" нужно было для того, чтобы доказать себе и матери, что я чего-то стою, что из меня что-то качественное выросло, а не все то, чего я о себе наслушался. И да, у меня (от нее) было представление, что идеальный человек, успешный, удавшийся - это вот так. Но во мне на самом деле всегда было стремление делать что-то своим образом, я покривил душой, когда сказал про последний год, на самом деле оно было всегда, просто мало, не очень хорошо и неосознаваемо. Но чем дальше, тем больше. В итоге я начал делать то, что у нее никогда бы не получилось. Ушел из ее "тесного мирка", мой мир теперь шире и не поддается ее уму, ее описанию, она никогда не занималась тем, чем занимаюсь я, никогда не жила за границей, никогда не работала в моей сфере, не имела такие вопросы и проблемы с документами/правами/обязанностями, которые есть у меня. Она конечно пытается давать мне советы, оценивать мои действия, но я каждый раз ей напоминаю, что это вне ее компетенции. Возможно, это звучит как будто бы я самотверждаюсь над ней, возможно, это так подсознательно и есть, но вообще - когда ты достигаешь это своим способом, а не тем, который тебе навязали токсичные родители (потому что я уверен, что иллюзии насчет себя - это их работа, это их иллюзии насчет тебя) - ты внезапно выходишь из их сферы влияния, их зоны комфорта, зоны того, в чем они разбираются, будь это профессиональная сфера или просто модель отношений. Стоит только завести здоровые отношения, они тут же перестают быть экспертами и говорить свое "он тебя бросит, кому ты такая нужна". Стоит пойти своим путем, их "мы хотели, чтобы ты был банкиром" разваливается. И так далее. Поэтому я считаю, что очень важно откопать, что там за идеалом себя стоит, и сделать это "в своем стиле". Или. возможно, когда откопаешь -поймешь, что тебе это нафиг не нужно, это навязанное, и просто выбросишь. Ну как-то так... что-то я сам на простынь разошелся, у меня не самое стабильное состояние в плане психики последнее время и я очень болтлив, так что май онли экскюз - это что мой поток мыслей на что-то натолкнет кого-то еще, вот как мой предыдущий поток натолкнул тебя на мысли про идеального себя) Мне очень нравится, как оно в треде бывает, такая цепная реакция и обмен опытом, каждый что-то для себя выносит из всего.
Не будет времени на то, чтобы думать о том, какая это наебка - быть сраным человеком. а не приведет ли это к большим бедам, если воспринимать жизнь человеком, как наебку? Поддержу шестого в этом вопросе. Анон, который про наебку написал... ты конечно прости, ничего личного, но я сейчас могу быть резок. Просто я вот заметил такую тенденцию, что люди, которые рассуждают про то, что жизнь ничего не стоит, что нужно просто ее протянуть и не навредить, все бессмысленно и тлен, блабла - это люди, которые ничем интересным не занимаются, нигде не были, хобби какого-то захватывающего у них тоже нет. Такой обыватель, который не стремится к чему-то большему, лег себе на диване и просто находит оправдания тому, что он не телепается. Потому что смысла нет и жизнь наебка, не буду орывать жопу, чо. И это даже не лень и не похуизм, на самом деле у таких людей не самые счастливые события за плечами, не самая открытая семья, еще много всего не самого. Детство токсичное. И эта токсичность пережитая выедает все их силы, и у них нет никаких сил на то, чтобы жить. Поэтому они выживают, доживают или проживают, но никогда - живут. И это не две проивоположности - жизнелюбы и такие вот циники-реалисты - это вектор. Чем больше в тебе сил, энергии, душевного здоровья, тем больше ты любишь жизнь и видишь в ней смысл, тем больше тебе даже обычные бытовые вещи в кайф. И чем меньше сил и душевного комфорта, тем больше вот этих страданий, черных тонов, тлена и так далее. Поэтому я таких циников-реалистов, у котрых жизнь наебка, просто отказываюсь принимать всерьез. Ты неправ. Ты как человек со сломанной ногой, который говорит, что ходить и бегать - это наебка, и никакого удовольствия в этом нет. Подожди, анон, пока у тебя срастется и заживет. И помоги себе выздороветь. А то ты сейчас как та наша вхора, пришел, мрачные прогнозы делаешь, с таким тоном, как будто ты-то уж точно знаешь жизнь, ты-то повидал. Даже религию приплел, мол они именно об этом. Еще и тоном... "вообще-то". Послать тебя хочется, знаешь. Я не религиозный человек, но знаешь что? Религии - они про любовь. К себе, к другим, к жизни. Они чтобы наполнить. И надежду дать. А ты везде видишь страдания и бессмысленность из-за того, что у тебя "нога сломана". И твое нытье именно из разряда токсичных. Любое обесценивание - токсично. А ты обесцениваешь жизнь. Слишком много на себя берешь, если уж на то пошло.
аноны, кто из вас имеет опыт с психологом? можно посоветоваться с вами? несколько проблем, которые я не могу даже подкопать Анон, у меня опыта с психологом нет... хотя, блин, если подумать, то есть, просто это был не профессиональный психолог и не проплаченные сеансы, но я крутился в психологической среде и у меня был свой "наставник", который мне со многими тараканами помог в итоге. Короче, мои пять копеек, принимать их или нет - дело твое. Мне кажется, что тебе стоит проработать с другим человеком именно те проблемы, которые кажутся тебе неподъемными. Потому что все остальные ты сможешь проработать и сам, и вопрос не в том, знаешь ты то делать или нет - будешь копать и думать и способ так или иначе, рано или поздно найдется. А вот неподъемные... тут одному сложно работать. Тут хотя бы взгляд со стороны, какие-то реакомандации нужны. К тому же, проработка этой проблемы на сеансах даст тебе некоторый стимул. Просто так, внезапно, самому, одному взяться за такую проблему сложно, ты чувствуешь себя так, как будто она больше тебя, не подступиться. Когда работаешь с кем-то, у тебя есть "компаньен" в этом деле и к проблеме подступиться уже проще. Серьезно, потратить 5 сеансов на то, что ты итак можешь решить сам, или потратить на то, к чему тебе будет сложно подступиться в ближайшем обозримом будущем... Хотя тут вопрос в том, готов ли ты к выматывающей, огромной работе. Потому что это тебе устроит пиздец, ад и израиль, если правда раскопаешь. Хотя потом будет огромное облегчение) После каждого ада и израиля гора с плеч падает) Но если нет сил сейчас на ударные темпы, есть смысл поберечь себя и взять несколько вопросов полегче, решить их, получить положительное подкрепление, испытать не такое большое, но все равно облегчение, найти в себе силы для дальнейшего на фоне этого успеха и т.д... А вообще, вопрос отношений - это такая лакмусовая бумажка. В них вылазят и паттерны, которые нахватал из своей семьи от родителей, и роль мамаши/папаши, и уровень собственной самооценки, и тело и все, что связано с сексом (привет Светлячку), и еще куча всего. Мне скорее сложно предположить что-то, что НЕ находит свое отражение в отношениях. Так что смысл копать в этом направлении есть, опять же эти 5 сеансов могут не решить проблему, но при этом сыграть как вот ты выше про ТР описывал, таким общим светом, который высветит проблемы - а дальше уже по кирпичику и по маленькому куску можешь сам прорабатывать.
ух ты ))) Я тоже анон-простыня. Всегда пытаюсь сократить текст, и мало когда удается )) Мне кажется тут как минимум помогло тупо просто выставить свои правила в общении. ты написал про границы и я вспомнила лекцию одного нашего профессора. Про то, что когда он проверяет письменные работы, то ему нужно делать это быстро, большие объемы. И в мэнеджменте есть разные стратегии принятия решения. Одна из них - заранее решить, что ты будешь делать в каждой из предполагаемых ситуаций. Когда ситуация наступает, ты уже не думаешь, а делаешь. Поэтому, когда он проверял работы и видел, что половина решена правильно, он сразу же ставил зачет, не обращая внимания, что это мог написал слабый студент. И то же самое наоборот - если сильный студент не писал половины правильно, то не получал зачет. Препод тогда сказал "я знаю, что это обидно, но я не могу по поводу каждого студента принимать решение. Я решаю заранее один раз, что я буду делать и делаю так". Я немного использую этот принцип. К примеру, я всегда знаю, что я одену, гардероб составлен давно и я не знаю, когда в последний раз я стояла и выбирала что надеть. Я даже читала, что в современном мире мы принимаем очень много решений, поэтому хорошо снизить этот груз там, где можно. Например как с одеждой, или выбрать для себя одну прическу или один макияж и всегда этому следовать, не загружая мозг лишними решениями. Ты просто знаешь "в такой то ситуации я буду делать так, в такой ситуации - так".
Отчасти сейчас это и с мамой. Если я устала, то я не буду читать и отвечать на ее письма. Если вдруг другим анонам поможет - попробуйте. Мало ли, тоже подойдет хорошо. И она может позвонить мне в любой момент, помать меня off guard, или когда я спал, разбудить и мне приходится быстро....Реально заставил меня задуматься, анон... я как будто себя прочитала год назад. Моя мама меня атаковала имейлами. Если я не отвечала, она начинала звонить на телефон, тоже в любое время. Причем время "когда пора воноваться" она устанавливала по своим правилам. То я не ответила через пару часов - надо бить панику. То я день не отвечала - все было нормально. То есть как ее левая пятка захочет. Я специально пыталась отвечать только раз в два-три дня, чтобы она привыкла, что сразу ответов ей не будет. Не срабатывало (( Я помню, когда она звонила, я забиралась под кровать и там лежала, почти в ПА. Вот именно это состояние паники прошло быстро, удивительно, но мне хватило просто выговорится психологу и сам факт, что меня слушают, не смеются и не говорят "мама это святое". Ну а сейчас и вот эта легкость подтянулась. Недавно я неделю не отвечала на ее сообещния и она мне таки позвонила на телефон. Я просто ответила, а уже спустя пару часов поняла, что я не разозлилась, не запаниковала, как раньше. Эмоциональная составляющая очень снизилась и стало легче.
Я тоже пытаюсь включить спорт в свою жизнь, но застопорился на том, что у меня нет спортивного белья, и теперь уже два месяца уговариваю себя съездить в спорт-магазин Ну ты чувствуешь, как сильно я готов к таким переменам, прямо-таки активно рвусь))
я пытаюсь раз в день делать что-то, чтобы выработалась привычка. Но я по себе знаю, если я оденусь специально, или там куда-то выберусь - все, моя энергия и запал уйдут по-дороге )) Так что я тоже далеко не ушла )) Поставила шагомер, купила абонемент на раз в неделю бассейн и вот, пытаюсь раз в день делать что-то, пофиг что, лишь бы условно-активное. Самое глупое, я тоже занималась полупрофессионально )) Тогда для моего компульсивного переедания был рай. Могла просто вечером сесть и съесть 2 200 граммовые плитки молочного шоколада с орехами и потом еще пиццу сверху. Просто расход калорий был большим и я могла объедаться.
Но блин... это командный спорт, мне нужно где-то найти людей, площадку, и пошли-поехали трудности активной жизни для взрослых людей. В школьные годы со всем этим проще гораздо.
в такое время я жалею, что правдорубные аноны далеки друг от друга. Я тоже не могу в качалку, я сдыхаю от скуки. А что-то вроде настольного тенниса в соседнем парке - нормально идет. Но желающих никогда нет.
Вот сегодня ко мне в гости приходит нытик-знакомая. Она позвонила мне в слезах, я не смогла отказать ей, хотя знакомство с ней уже который раз пытаюсь разорвать. Вот сегодня попыталась опять перенести или отменить встречу, она собиратеся все равно придти. Чую, я сегодня постыдно сбегу куда-то, притворившись, что у меня много дел ))
но мне все равно жутко некомфортно от одной мысли. Может, не мое... тогда не пинай лошадь. Я вот тоже вообще не могу в зале. Правда не из-за людей, просто не могу. Сто раз пробовала и сто раз лезла на стенку. Знаю многих людей, которые не могут. Я вот вообще мечтаю о боксе и о скалолазании. Бокс меня немного пугает - у нас только серьезная секация, плюс я искренне боюсь со своим весом за свое сердце. А скалолазанье есть, но жутко дорогое. Короче- спортзал это не панацея.
Я бы не отказался от 3-4 раз как в школе, и с предворительным гонянием по всему залу, пробежка, упал-отжался, разминка, все такое. Полноценные тренировки.
боже даааа. Как я об этом мечтаю. Я сама пытаюсь составить себе полноценное что-то, но не получается вообще. То мало места в комнате, то лень, то незание банальное. В итоге вроде и постаралась, и позанималась, а чувствую, что урок физкультуры в школе давал гораздо больше и лучше.
Я наверное не должна говорить банальную вещь - даже если б ты раз в неделю гонял мяч это уже круто и полезно. Причем, смотри, ты же тоже не молодеешь. То есть не надо сравнивать себя с собой ребенком. Сейчас один раз в неделю, может потом 2-3. Это в любом случае лучше, чем ничего. шестой-простыка 1
Про шкалу с уровнем голода спасибо, внон, я совсем забыл про нее, а ведь голод тоже пытаюсь мониторить, пытаюсь прислушиваться к себе - но все на уровне гадалки. Со шкалой реально было бы удобнее. Сделаю себе сейчас, когда закончу комментарий. ага, хорошая штука. Я эту шкалу не только у светлячка вижу. Есть разные, на 5 на 10 делений. По сути без разницы, какую взять. Я себе записала на телефон, так что всегда под рукой.
Реально совсем другое ощущение дает. Представляю, что бы я делал, если бы на весь день отправлял делать дела и жить маленького ребенка - конечно ему пить захочется, есть, станет холодно, и все такое. Примеряю на себя - и забочусь, чтобы у меня такого дискомфорта не случилось. Господи, я забочусь о себе... вот уж за что спасибо треду, прошло считай чуть больше полгода с начала такой активной работы, а я дошел аж до заботы о себе...
вау! про погоду это нечто! Да, анон, забота о себе она прикольная штука )) И лучше поздно чем вообще никогда. Я иногда с собой маленькой говорю. У меня есть одна моя фотка, где я ребенок. Я смотрю на нее и говорю вот этому маленькому хорошему человечку, что я позабочусь о тем, я сделаю все самое лучшее для тебя, я тебя очень люблю. Я не могу воспринять улыбающегося радостного карапуза, как себя. И ощущаю, что где-то этот бедный маленький ребенок потерялся. И моя задача его любить, потому что больше некому. Только я и есть, чтобы об этом ребенке заботится. Пусть даже ребенок и вырос, а от улыбающейся моськи осталось одно фото.
Не знаю, почему, просто есть внутренняя потребность. Так что лошадь я домучаю)
Удачи, анон! Держись! И добей светлячка! Интуиция тебя не обманывает, если чуешь,что нужно доделать, то держись!
Хотя вот если говорить про себя, то у меня на пустое место пока что не особо что-то прибыло.
все нормально, анон. Я тоже не могу после большого предательтсва заводить очень близкие отношения. Но у меня есть круг хороших знакомых и этого в целом достаточно. Почти всегда достаточно. И почему то всегда, когда уходит из круга общения один знакомый, на его место приходит кто-то новый. Но я очень хорошо понимаю твой страх. Я опять на примере ребенка - это как будто ты только почистил свое внутреннее Я от кучи всего, оно еще такое маленькое и уязвимое. И какие-то очень сильные эмоции (даже близкое общение) причиняют боль. Хочется наконец побыть наедине с собой. Мне кажется, со временем это Я должно окуклится, стать устойчивее и сильнее. Я надеюсь на это.
Сейчас моя психолог советует мне общаться и таки раскрываться людям, строить близкие отношения. А мне вот страшно и я думаю, как ты думаешь. Так что пока только - знакомые-приятели, но не друзья. Посмотрим, как дальше выйдет.
Обнимемся, анон)
*радуется*. П.С. если что - себя можно тоже обнимать руками. Это странновато выглядит, но на удивление хорошо. Вечерами если накатывает, то можно себя обнять руками и реально становится лучше. Вот такой маленький психологический трюк )
Как же я себя сжег за это время, ты бы знал. Я просто выгорал, пока бегал по кругу да, так бывает очень часто. И сложно остановится и понять, что что-то идет не так, что было что-то неправильно и ошибочно. Я сейчас тоже иногда спрашиваю себя - боже, сколько же я в жизни сложного переделала и в итоге это было ошибочно. Но я не бросила только потому, что это был бег по кругу и я гналась за чем-то, не думая головой, что мне нужно. С другой стороны - это видно только спустя время и со стороны. Я хотела бы мою маму обвинить. Но если подумать, она жила в своем поколении по своим принципам. Я сейчас не могу посоветоваться или даже понятно для нее объяснить свои проблемы. Мы тоже в разных странах. Она не понимает, как это я не знаю, как заплатить по счетчику за воду, а я не могу объяснить про то, зачем мне адвокат по налогам.
Просто когда доверился своему внутреннему чутью и перестал принуждать себя, начал себе доверять. Я д это так круто, анон. На самом деле очень здорово. Я до сих пор не могу придти к этому. Наверное я боюсь, тчо окажется, что даже то, чем я занят сейчас это неправильно и неверно.... Вот это страшно. Я сейчас в середине большого ПЛАНА, на много лет. И если я сейчас вдруг пойму, что план этот ошибочный. Ой-ей-ей
Так что - к херам идеалы, лучше искать свой собственный способ делать что-то. Не за формой гнаться, а за содержанием. Потому что за каждым "хочу быть высокой брюнеткой" стоит что-то другое, например "мне кажется, что мужчинам нравятся высокие брюнетки больше, чем мой типаж, а я хочу им нравиться, хочу отношения, семью и т.д., и брюнетка - это только инструмент, а не то, чего я на самом деле хочу". И просто найти способ получить желаемое так, как это можешь сделать ты, а не пытаться перекроить себя.
спасибо большое за твой рассказ, анон. Я пока только на пути. И каждый раз когда я читаю, что высокая брюнетка это что-то нереальное и выдуманное, что мне такое не стать - у меня до сих пор накрывает сильно. Это как раз одна из тех вещей, которую я не смогла проработать с психологом вообще. Не получается даже рот раскрыть на эту тему, так и сидела напротив психлога весь час молча ((
Поэтому я считаю, что очень важно откопать, что там за идеалом себя стоит, и сделать это "в своем стиле" спасибо, анончик мой. Я верю, что я смогу. Уж очень устала уже жить мечтами и фантазиями о той, которой я никогда не буду. Пока лепишь этот идеал, все равно не счастлив, и всегда ощущение, что это тоже притворство. вспоминаю, как я выкрасилась таки в темный цвет, одевалась так, как одевался бы мой идеал и так же себя пыталась вести - это точно была не я.
Мне очень нравится, как оно в треде бывает, такая цепная реакция и обмен опытом, каждый что-то для себя выносит из всего.
да, у меня тоже так происходит. Я вот еще не дочитала до советов по поводу психлога, но уже знаю, что я буду разбирать за эти 5 сеансов. Потому что еще раз натолкнулась на больную тему и еще раз заболело.
Вот, и я получали совет, к которому сама пришла секундой ранее ))) Да, надо сжать зубы, запастись носовыми платочками, приготовится реветь и разбирать самую сложную проблему. Сама мысль об этом пугает, но спасибо, что еще раз повтори это вслух. Надо значит надо.
Мне скорее сложно предположить что-то, что НЕ находит свое отражение в отношениях
черт, и тут я с тобой согласна. Прямо день согласий. Синхронизировало нас ) К слову, именно во время своих первых отношений у меня психика пошла по наклонной - под эмоциями и близостью с другим человеком вылезло буквально ВСЕ, что до этого скрывалось. Вообще, здоровые отношения можно построить, когда сама здорова и партнер тоже здоров (ну, ок, относительно все, но в целом). Иначе вылезут абьюз, обесценивания, депрессии и так далее по списку. ИМХО шестой-простынка 2
Ребят, я р за вас и с удовольствием вас читаю, но не могли бы вы всё-таки убирать свои простыни под кат? Я понимаю, что вы из принципа так не делаете, но неудобно проматывать пять старых, чтобы найти одну новую. Ну пожалуйста!
не хватает чего-то. Плюс я реально завидую парочкам. - хочешь другим человеком дыру в себе прикрыть? не выйдет. Или думаешь что это статусная вещь? Так это не вещь, а человек, со своими дырами.
Вот идёт парочка, за ручки держатся... Весна скоро, у всех будет обострение - и у парочек, и у тех, кто никому нахуй не нужен. Я ненавижу весну, в это время тараканы в черепе марш-парады устраивают, а тут ещё идёшь и видишь, сколько вокруг счастливых людей, нашедших свою "половину". И не надо тут про костыли и затычки. Это ты так о людях думаешь, есть и другие мнения.
Ну вот есть ты. А есть партнёр - такой же как ты, в таком же состоянии, со страхами, недолюбленный, перепаянный весь, с болячками и всем остальным, вот представь себе эту ситуацию, а не парочки на улице - ты готов к такому вложению энергии? Или ты думаешь, что найдёшь такого, кто станет тебя обслуживать?
Да какие сайты, о чем вы, там только "больные ублюдки" тм. Серьезно, контингент неадекватный по большей части. Тролли или совсем в плохом состоянии люди. И одни травматики. Серьезно, на сайты идут так, как будто там последний оплот. Ну и сами понимаете, насколько отчаявшиеся там люди. Если хочется найти себе пару или по крайней мере повысить шансы, то нужно - та-да, золотое правило капитана очевидности - чаще выходить из дома. Где-то бывать, с кем-то общаться, записаться на какие-нибудь мастер-классы, заняться чем-то групповым. Не чураться общения в компании, не отказываться, когда зовут куда-то знакомые, а ты в той компании почти никого не знаешь - вот как раз и познакомишься. То есть в такой поиск реально нужно силы вложить, а не просто в интернете анкету заполнить и молиться. И если кажется, что все вышенаписанное это трудно - то в отношениях еще труднее будет, гарантировано.
Если хочется найти себе пару или по крайней мере повысить шансы, то нужно - та-да, золотое правило капитана очевидности - чаще выходить из дома. Где-то бывать, с кем-то общаться, записаться на какие-нибудь мастер-классы, заняться чем-то групповым. Не чураться общения в компании, не отказываться, когда зовут куда-то знакомые, а ты в той компании почти никого не знаешь - вот как раз и познакомишься. То есть в такой поиск реально нужно силы вложить, а не просто в интернете анкету заполнить и молиться. И если кажется, что все вышенаписанное это трудно - то в отношениях еще труднее будет, гарантировано.
Мой опыт тебе не поможет, моя травма такого толка, что я должен всем нравиться, иначе мне плохо. Поэтому у меня нет и никогда не было недостатка в партнёрах. Я готов на что угодно, лишь бы понравиться.
"Ты болеешь? А ты не болей!"(с) А ты реально предлагаешь себе пару в интернете искать? Нет, конечно, может кому-то повезет больше, чем мне, но что-то я ни разу таких примеров не видел, только всякие абстрактные истории а-ля "они познакомились в сети, он переехал к ней и они поженились". Абстрактные. Живых таких людей я никогда не видел. Да, я сейчас говорю в стиле "я не видел, значит так не бывает", но ты уж просвети, расскажи о своем личном опыте, и почему ты так смело советуешь на сайте знакомств знакомиться.
а, я сейчас говорю в стиле "я не видел, значит так не бывает", но ты уж просвети, расскажи о своем личном опыте, и почему ты так смело советуешь на сайте знакомств знакомиться.
Ты меня попутал с аноном, который советует. А я - не он. Но при этом твои "просто выходи на улицу и тусуй в компаниях" именно так и выглядят: "перестань болеть и не будешь болеть". не забывай, что ты среди травматиков. Людям тяжело в маршрутке свою остановку назвать, а ты вот так - УХ! - и всех вылечил. Анон в 21:01
Анон с наебкой сейчас тебе ответит. Обесцениваю не я. Обесцениваешь ты - все, что я за свою жизнь сделал, доказывая вам, сукам, что я не на диване лежу. Я бы лежал. Это у меня вообще мечта такая - лежать и не вставать. Увы, не могу. Для меня что-то делать - как давно привычный наркотик, без которого плохо, а после - тоже плохо. Поэтому остается терпеть эту сраную жизнь-наебочку.
-
-
26.02.2016 в 17:26не хватает чего-то. Плюс я реально завидую парочкам.
Вообще-то все религии об этом. Что жизнь человеческая - наебка, надо ее просто провести правильно, никому не навредив, и получишь плюшку.
но по-честному, если задуматься - ты всю жизнь терпишь, ждешь, не живешь, а именно терпишь, чтобы получить потом абстрактное вознаграждение.
Я эту ситуацию часто вижу среди замужних подруг, они терпят, ждут, все надеются, что их труды заменят. Или школьники-студенты-красные медалисты - все ради красной медали, забывая на саму жизнь. Или на работе много таких терпил...
В религии добавляется конечно эйфория, что ты принадлежишь к каму-то учению, что у тебя великий смысл, что ты ПРАВИЛЬНО ЖИВЕШЬ ))
Не знаю, анон. Я лично столько лет жила по-правильному, а в итоге никуда не пришла, плюшек не получила.
-
-
26.02.2016 в 17:35-
-
27.02.2016 в 00:33Мне кажется тут как минимум помогло тупо просто выставить свои правила в общении. Даже не обязательно именно ей их предъявлять, а просто для себя. Знать, когда ты готов с ней говорить, а когда - нет ни при каких условиях. Это такие границы, и не только в общении с ней, но и твои личные. А у нас как у всех травматиков с личными границами всегда полный швах, так что то, что ты делашеь такие шаги, это очень круто, анон)
Твои слова даже заставили меня задуматься о том, что я со своими "дражайшими родственниками" не так уж много границ выставил. То есть я с ними не очень часто общаюсь, но потому, что я далеко и занят, а не потому, что я себе внутри выставил границы. Моя мать мне звонит время от времени, когда мы давно не общались. Не очень часто, раз в две-три недели или даже реже, реально заняты оба. Можем и по два месяца не созваниваться, а можем два раза за одну неделю. И она может позвонить мне в любой момент, помать меня off guard, или когда я спал, разбудить и мне приходится быстро собрать себя и понять, чего она хочет вообще. И я подумал вот сейчас, что если сделать ее звонки более предсказуемыми, или звонить самому, когда я буду в хорошем состоянии и уверенность в себе будет нормальная, когда будет "мой день"... в общем, это может сделать меня активным участником этих взаимоотношений, а не пассивным. И какое-никакое чувство контроля и равенства, наверное. А то странно вот так сидеть в засаде и дожидаться, пока она сама мне позвонит. Я не так уж и ненавижу наши звонки, она умная женщина, с ней иногда интересно поговорить, и узнать новости про свою малую родину, все такое. Так что дело не в том, что я не хочу этих звонков и избегаю их. Я просто себя как ребенок веду и жду отмашки от мамки, сам не делаю.
Реально заставил меня задуматься, анон...
По поводу светлячка и тела. Я работаю с самооценкой, а так же упорно пытаюсь включить спорт в свою жизнь. Ем по-разному. Постоянно таскаю с собой шкалу "от я очень голодная, я немного голодная, съела бы чего-то, поела, сытая с верхом, объелась" и постоянно мониторю свой аппетит. С удивлением замечаю, что голодная я буквально 2 раза в день. с одной стороны это не очень хорошо, типа медленный обмен веществ. С другой стороны, это интересно знать.
Я тоже пытаюсь включить спорт в свою жизнь, но застопорился на том, что у меня нет спортивного белья, и теперь уже два месяца уговариваю себя съездить в спорт-магазин
Причем я понимаю, что в тренажерке есть инструктор и он мне краткий инструктаж проведет (я не про индивидуальную программу кача, а тупо за что браться на этом железном монстре и в какую сторону тянуть), но мне все равно жутко некомфортно от одной мысли. Может, не мое...
А при этом в целом возможность заняться тем спортом есть, если подсуетиться, но у меня дурная мысль, что просто полтора часа гонять мяч два раза в неделю - этого мало для похудения. Я бы не отказался от 3-4 раз как в школе, и с предворительным гонянием по всему залу, пробежка, упал-отжался, разминка, все такое. Полноценные тренировки. Чтобы качаться, на соревнованиях каких-то играть. А не просто "после работы собрались в шутку".
Хотя блин, и в "шутку" тоже бы можно, я гарантирую, что я бы получал удовольствие и от такой игры, это просто мой дурной мозг какой-то бред мне подкидывает
Про шкалу с уровнем голода спасибо, внон, я совсем забыл про нее, а ведь голод тоже пытаюсь мониторить, пытаюсь прислушиваться к себе - но все на уровне гадалки. Со шкалой реально было бы удобнее. Сделаю себе сейчас, когда закончу комментарий.
У меня есть подобная шкала, но она на погоду - я вечно не по погоде одеваюсь, так я себе в ежедневнике целую страницу выделил, написал размах температур в своих краях и просто смотрел утром на градусник, одевался кое-как, шел делать обычную будничную рутину, жизнь, бла-бла, и отмечал, нормально я оделся или нет. И так и писал "10 градусов, я в пальто и футболке, холодно", в следующий раз пододевал что-то посерьезнее футболки. Делаю это уже месяца 4, реально работает, я меньше лажаю с одеждой, иногда беру с собой лишнюю кофту или шарф, если не уверен, забочусь о себе. Жить стало удобнее и приятнее. Еще воду с собой всегда ношу и какую-нибудь мелочь перекусить, как у Светлячка советовалось. Реально совсем другое ощущение дает. Представляю, что бы я делал, если бы на весь день отправлял делать дела и жить маленького ребенка - конечно ему пить захочется, есть, станет холодно, и все такое. Примеряю на себя - и забочусь, чтобы у меня такого дискомфорта не случилось. Господи, я забочусь о себе... вот уж за что спасибо треду, прошло считай чуть больше полгода с начала такой активной работы, а я дошел аж до заботы о себе...
Иногда мы взяли уже все, что нужно и мучить дохлую лошадь не надо. Но решать тебе, ты лучше видишь. Может у тебя страх перед четвертым упражнением, где зеркало и запись.
Я не знаю, что там в четвертом упражнении, но в целом чувствую, что Светлячка мне как раз стоило бы закончить. Не знаю, почему, просто есть внутренняя потребность. Так что лошадь я домучаю)
я полтора года назад огнем и мечом выжгла всех друзей, которые тянули меня на дно (нытики к примеру). О майн год. Это очень мне помогло. потому что свято место пусто не бывает, подтягиваются новые люди вместо старых. И уже новых можно подбирать лучших.
Вот да, анон, просто да. От такого окружения нужно избавляться. И в целом окружение очень сильно влияет на человека. Не зря говорят, мол, скажи кто твой друг, и я скажу, кто ты. Потому что люди у других перенимают очень многое, начиная такими мелочами, как манера говорить или словечки, и заканчивая всякими увлечениями и взглядами на жизнь. А такие мелочи в итоге формируют человека. А уж нытики... это примерно как китайская пытка водой. Вроде чуть-чуть, всего по капле, а в итоге так заебывает, что либо в халка превращаешься, либо он тебя с собой на дно утащит. Я лично считаю, что нытики тоже токсичны, причем очень.
Хотя вот если говорить про себя, то у меня на пустое место пока что не особо что-то прибыло. Хотя с какой стороны посмотреть... я просто после последних отношений и еще пары не очень хороших эпизодов несколько побаиваюсь, что ли, людей. Просто не спешу ни с кем сближаться, и не даю сблизиться со мной, у меня много приятелей, хороших, но дальше я никого не пускаю. Возможно, это просто боязнь и страх. Я пытаюсь восстановить личные границы, работаю с этим, это больная для меня тема, так что я не хочу, чтобы сейчас вокруг меня был хоть кто-то, кто трогает мою личность, кто на меня оказывает какое-то влияние. Я имею в виду... ведь любые близкие отношения нас чуть-чуть меняют и оставляют свой отпечаток, верно? Не обязательно любовные, просто дружеские. И вот я сейчас боюсь любого проникновения за мои барьеры, потому что у меня "строительные работы", все перерыто, везде песчаные карьеры и я внутри мясом наружу, как моллюск без раковины. Слишком остро реагирующий, слишком уязвимый.
Это, я уверен, тоже не самое здоровое состояние, но ничего поделать не могу. И оттого еще сложно вылезти в тот же спортзал или чаще куда-то выбираться, потому что одному не навыбираешься, на некоторые вещи нужно идти с кем-то, да и компания чаще тебя вытащит, чем ты сам сподвигнешься свой зад на улицу вытащить. Но заводить компанию я пока боюсь. Но быть чаще снаружи хочется, хочется жизни и активности. Но я пока что совсем на это не способен, я как будто только что грузовиком перееханный, куда мне бегать, мне бы внутренности срастить...
-
-
27.02.2016 в 00:34мой анон, давай виртуально обнимемся.
Обнимемся, анон)
А про то, что ты выбираешь себе самые неподходящие "амплуа"... знаешь, я думал над этим. Я сам себе тоже выбираю что-то поразительное далекое от себя. И еще на нескольких людях это пронаблюдал. У меня есть мысль о том, что мы специально подсознательно выбираем такое диаметрально противоположное. Потому что если подумать хорошо, то в нас есть и что-то другое, что гораздо ближе к "идеалу", что вполне бы устроило того, кто нам этот идеал вдолбил. Например (сейчас будет примитивный пример просто для иллюстрации, на самом деле там очень большой и глубокий микс, но все 50 оттенков своих внутренних метаний я выдавать не буду, это не нужно сейчас и не особо интересно, на самом деле), моя мать лепила из меня такого идеального спортсмена, комсомольца и просто красавца, такого почти робота в человеческой коже, во всем хорош, золотой зебенок, золотой студент. И за что я зацепился в первую очередь, над чем я бился? Я бился над тем, чтобы быть пунктуальным, жить по распорядку дня, всегда все в срок выполнять, если сказал - то обязаельно выполнил. Как же я себя сжег за это время, ты бы знал. Я просто выгорал, пока бегал по кругу. Пытался достичь этого. При том, что я человек с хорошим чутьем и своими собственными биоритмами. Я не распиздяй, которому лишь бы спать до обеда, я реально могу быть продуктивным в своем темпе. Это реально продуктивный темп. Не только по расписанию можно быть продуктивным. Я жаворонок. У меня есть список дел на день, на ближайшее время и тд. И я их делаю в своем ритме, смотрю на что у меня сейчас есть настроение и делаю. Если на что-то нет натсроения, но сделать очень надо, то да, конечно я себя заставляю, но это единичные дела, а не ВСЕ, блять, все дела в списке. И жить резко стало приятнее и проще, с чего бы это! И я резко стал больше делать и больше успевать. Просто когда доверился своему внутреннему чутью и перестал принуждать себя, начал себе доверять. Я до этого дошел чуть меньше года назад. А до этого я все гнался за тем идеалом, быть чуть ли не главным героем Эквилибриума. Ни одной оплошности. И вот к чему я веду... я взялся вот за это, что чуть не свело меня в могилу - вместо того, чтобы воплотить ту часть, которая отвечала за "умный и золотой студент". Потому что я не дурак, это я могу откровенно сказать. Я бы мог. Но я потратил все свое время на погоню за дисциплиной. За формой, а не за содержанием. И мне от этого очень горько. Это были впустую потраченные годы борьбы с собой. Попытки переделать себя. И казалось, что еще чуть-чуть - и правда будет. А потом я падал с нервными срывами, у меня отнималась рука, дергался глаз, были приступы панических атак, и постоянные приступы удушения, я просыпался в слезах и бросался к окну, потому что не мог дышать, и вся жизнь казалась одной медленной, растянутой во времени, издевательской агонией. Просто все было плохо и становилось еще хуже, хотя я улыбался, но внутри я был просто в хлам. Никакой. Еле живой. Еле выживающий.
Так что - к херам идеалы, лучше искать свой собственный способ делать что-то. Не за формой гнаться, а за содержанием. Потому что за каждым "хочу быть высокой брюнеткой" стоит что-то другое, например "мне кажется, что мужчинам нравятся высокие брюнетки больше, чем мой типаж, а я хочу им нравиться, хочу отношения, семью и т.д., и брюнетка - это только инструмент, а не то, чего я на самом деле хочу". И просто найти способ получить желаемое так, как это можешь сделать ты, а не пытаться перекроить себя.
Мне вот "человек из Эквилибриума" нужно было для того, чтобы доказать себе и матери, что я чего-то стою, что из меня что-то качественное выросло, а не все то, чего я о себе наслушался. И да, у меня (от нее) было представление, что идеальный человек, успешный, удавшийся - это вот так. Но во мне на самом деле всегда было стремление делать что-то своим образом, я покривил душой, когда сказал про последний год, на самом деле оно было всегда, просто мало, не очень хорошо и неосознаваемо. Но чем дальше, тем больше. В итоге я начал делать то, что у нее никогда бы не получилось. Ушел из ее "тесного мирка", мой мир теперь шире и не поддается ее уму, ее описанию, она никогда не занималась тем, чем занимаюсь я, никогда не жила за границей, никогда не работала в моей сфере, не имела такие вопросы и проблемы с документами/правами/обязанностями, которые есть у меня. Она конечно пытается давать мне советы, оценивать мои действия, но я каждый раз ей напоминаю, что это вне ее компетенции. Возможно, это звучит как будто бы я самотверждаюсь над ней, возможно, это так подсознательно и есть, но вообще - когда ты достигаешь это своим способом, а не тем, который тебе навязали токсичные родители (потому что я уверен, что иллюзии насчет себя - это их работа, это их иллюзии насчет тебя) - ты внезапно выходишь из их сферы влияния, их зоны комфорта, зоны того, в чем они разбираются, будь это профессиональная сфера или просто модель отношений. Стоит только завести здоровые отношения, они тут же перестают быть экспертами и говорить свое "он тебя бросит, кому ты такая нужна". Стоит пойти своим путем, их "мы хотели, чтобы ты был банкиром" разваливается. И так далее. Поэтому я считаю, что очень важно откопать, что там за идеалом себя стоит, и сделать это "в своем стиле". Или. возможно, когда откопаешь -поймешь, что тебе это нафиг не нужно, это навязанное, и просто выбросишь. Ну как-то так... что-то я сам на простынь разошелся, у меня не самое стабильное состояние в плане психики последнее время и я очень болтлив, так что май онли экскюз - это что мой поток мыслей на что-то натолкнет кого-то еще, вот как мой предыдущий поток натолкнул тебя на мысли про идеального себя) Мне очень нравится, как оно в треде бывает, такая цепная реакция и обмен опытом, каждый что-то для себя выносит из всего.
-
-
27.02.2016 в 00:47а не приведет ли это к большим бедам, если воспринимать жизнь человеком, как наебку?
Поддержу шестого в этом вопросе.
Анон, который про наебку написал... ты конечно прости, ничего личного, но я сейчас могу быть резок. Просто я вот заметил такую тенденцию, что люди, которые рассуждают про то, что жизнь ничего не стоит, что нужно просто ее протянуть и не навредить, все бессмысленно и тлен, блабла - это люди, которые ничем интересным не занимаются, нигде не были, хобби какого-то захватывающего у них тоже нет. Такой обыватель, который не стремится к чему-то большему, лег себе на диване и просто находит оправдания тому, что он не телепается. Потому что смысла нет и жизнь наебка, не буду орывать жопу, чо. И это даже не лень и не похуизм, на самом деле у таких людей не самые счастливые события за плечами, не самая открытая семья, еще много всего не самого. Детство токсичное. И эта токсичность пережитая выедает все их силы, и у них нет никаких сил на то, чтобы жить. Поэтому они выживают, доживают или проживают, но никогда - живут. И это не две проивоположности - жизнелюбы и такие вот циники-реалисты - это вектор. Чем больше в тебе сил, энергии, душевного здоровья, тем больше ты любишь жизнь и видишь в ней смысл, тем больше тебе даже обычные бытовые вещи в кайф. И чем меньше сил и душевного комфорта, тем больше вот этих страданий, черных тонов, тлена и так далее. Поэтому я таких циников-реалистов, у котрых жизнь наебка, просто отказываюсь принимать всерьез. Ты неправ. Ты как человек со сломанной ногой, который говорит, что ходить и бегать - это наебка, и никакого удовольствия в этом нет. Подожди, анон, пока у тебя срастется и заживет. И помоги себе выздороветь. А то ты сейчас как та наша вхора, пришел, мрачные прогнозы делаешь, с таким тоном, как будто ты-то уж точно знаешь жизнь, ты-то повидал. Даже религию приплел, мол они именно об этом. Еще и тоном... "вообще-то". Послать тебя хочется, знаешь. Я не религиозный человек, но знаешь что? Религии - они про любовь. К себе, к другим, к жизни. Они чтобы наполнить. И надежду дать. А ты везде видишь страдания и бессмысленность из-за того, что у тебя "нога сломана".
И твое нытье именно из разряда токсичных. Любое обесценивание - токсично. А ты обесцениваешь жизнь. Слишком много на себя берешь, если уж на то пошло.
-
-
27.02.2016 в 01:00несколько проблем, которые я не могу даже подкопать
Анон, у меня опыта с психологом нет... хотя, блин, если подумать, то есть, просто это был не профессиональный психолог и не проплаченные сеансы, но я крутился в психологической среде и у меня был свой "наставник", который мне со многими тараканами помог в итоге. Короче, мои пять копеек, принимать их или нет - дело твое.
Мне кажется, что тебе стоит проработать с другим человеком именно те проблемы, которые кажутся тебе неподъемными. Потому что все остальные ты сможешь проработать и сам, и вопрос не в том, знаешь ты то делать или нет - будешь копать и думать и способ так или иначе, рано или поздно найдется. А вот неподъемные... тут одному сложно работать. Тут хотя бы взгляд со стороны, какие-то реакомандации нужны. К тому же, проработка этой проблемы на сеансах даст тебе некоторый стимул. Просто так, внезапно, самому, одному взяться за такую проблему сложно, ты чувствуешь себя так, как будто она больше тебя, не подступиться. Когда работаешь с кем-то, у тебя есть "компаньен" в этом деле и к проблеме подступиться уже проще. Серьезно, потратить 5 сеансов на то, что ты итак можешь решить сам, или потратить на то, к чему тебе будет сложно подступиться в ближайшем обозримом будущем...
Хотя тут вопрос в том, готов ли ты к выматывающей, огромной работе. Потому что это тебе устроит пиздец, ад и израиль, если правда раскопаешь. Хотя потом будет огромное облегчение) После каждого ада и израиля гора с плеч падает) Но если нет сил сейчас на ударные темпы, есть смысл поберечь себя и взять несколько вопросов полегче, решить их, получить положительное подкрепление, испытать не такое большое, но все равно облегчение, найти в себе силы для дальнейшего на фоне этого успеха и т.д...
А вообще, вопрос отношений - это такая лакмусовая бумажка. В них вылазят и паттерны, которые нахватал из своей семьи от родителей, и роль мамаши/папаши, и уровень собственной самооценки, и тело и все, что связано с сексом (привет Светлячку), и еще куча всего. Мне скорее сложно предположить что-то, что НЕ находит свое отражение в отношениях. Так что смысл копать в этом направлении есть, опять же эти 5 сеансов могут не решить проблему, но при этом сыграть как вот ты выше про ТР описывал, таким общим светом, который высветит проблемы - а дальше уже по кирпичику и по маленькому куску можешь сам прорабатывать.
-
-
27.02.2016 в 15:48Всегда пытаюсь сократить текст, и мало когда удается ))
Мне кажется тут как минимум помогло тупо просто выставить свои правила в общении. ты написал про границы и я вспомнила лекцию одного нашего профессора. Про то, что когда он проверяет письменные работы, то ему нужно делать это быстро, большие объемы. И в мэнеджменте есть разные стратегии принятия решения. Одна из них - заранее решить, что ты будешь делать в каждой из предполагаемых ситуаций. Когда ситуация наступает, ты уже не думаешь, а делаешь. Поэтому, когда он проверял работы и видел, что половина решена правильно, он сразу же ставил зачет, не обращая внимания, что это мог написал слабый студент. И то же самое наоборот - если сильный студент не писал половины правильно, то не получал зачет. Препод тогда сказал "я знаю, что это обидно, но я не могу по поводу каждого студента принимать решение. Я решаю заранее один раз, что я буду делать и делаю так".
Я немного использую этот принцип. К примеру, я всегда знаю, что я одену, гардероб составлен давно и я не знаю, когда в последний раз я стояла и выбирала что надеть. Я даже читала, что в современном мире мы принимаем очень много решений, поэтому хорошо снизить этот груз там, где можно. Например как с одеждой, или выбрать для себя одну прическу или один макияж и всегда этому следовать, не загружая мозг лишними решениями. Ты просто знаешь "в такой то ситуации я буду делать так, в такой ситуации - так".
Отчасти сейчас это и с мамой. Если я устала, то я не буду читать и отвечать на ее письма. Если вдруг другим анонам поможет - попробуйте. Мало ли, тоже подойдет хорошо.
И она может позвонить мне в любой момент, помать меня off guard, или когда я спал, разбудить и мне приходится быстро....Реально заставил меня задуматься, анон... я как будто себя прочитала год назад. Моя мама меня атаковала имейлами. Если я не отвечала, она начинала звонить на телефон, тоже в любое время. Причем время "когда пора воноваться" она устанавливала по своим правилам. То я не ответила через пару часов - надо бить панику. То я день не отвечала - все было нормально. То есть как ее левая пятка захочет.
Я специально пыталась отвечать только раз в два-три дня, чтобы она привыкла, что сразу ответов ей не будет. Не срабатывало (( Я помню, когда она звонила, я забиралась под кровать и там лежала, почти в ПА. Вот именно это состояние паники прошло быстро, удивительно, но мне хватило просто выговорится психологу и сам факт, что меня слушают, не смеются и не говорят "мама это святое". Ну а сейчас и вот эта легкость подтянулась. Недавно я неделю не отвечала на ее сообещния и она мне таки позвонила на телефон. Я просто ответила, а уже спустя пару часов поняла, что я не разозлилась, не запаниковала, как раньше. Эмоциональная составляющая очень снизилась и стало легче.
Я тоже пытаюсь включить спорт в свою жизнь, но застопорился на том, что у меня нет спортивного белья, и теперь уже два месяца уговариваю себя съездить в спорт-магазин
я пытаюсь раз в день делать что-то, чтобы выработалась привычка. Но я по себе знаю, если я оденусь специально, или там куда-то выберусь - все, моя энергия и запал уйдут по-дороге )) Так что я тоже далеко не ушла )) Поставила шагомер, купила абонемент на раз в неделю бассейн и вот, пытаюсь раз в день делать что-то, пофиг что, лишь бы условно-активное.
Самое глупое, я тоже занималась полупрофессионально )) Тогда для моего компульсивного переедания был рай. Могла просто вечером сесть и съесть 2 200 граммовые плитки молочного шоколада с орехами и потом еще пиццу сверху. Просто расход калорий был большим и я могла объедаться.
Но блин... это командный спорт, мне нужно где-то найти людей, площадку, и пошли-поехали трудности активной жизни для взрослых людей. В школьные годы со всем этим проще гораздо.
в такое время я жалею, что правдорубные аноны далеки друг от друга. Я тоже не могу в качалку, я сдыхаю от скуки. А что-то вроде настольного тенниса в соседнем парке - нормально идет. Но желающих никогда нет.
Вот сегодня ко мне в гости приходит нытик-знакомая. Она позвонила мне в слезах, я не смогла отказать ей, хотя знакомство с ней уже который раз пытаюсь разорвать. Вот сегодня попыталась опять перенести или отменить встречу, она собиратеся все равно придти. Чую, я сегодня постыдно сбегу куда-то, притворившись, что у меня много дел ))
но мне все равно жутко некомфортно от одной мысли. Может, не мое...
тогда не пинай лошадь. Я вот тоже вообще не могу в зале. Правда не из-за людей, просто не могу. Сто раз пробовала и сто раз лезла на стенку. Знаю многих людей, которые не могут. Я вот вообще мечтаю о боксе и о скалолазании. Бокс меня немного пугает - у нас только серьезная секация, плюс я искренне боюсь со своим весом за свое сердце. А скалолазанье есть, но жутко дорогое. Короче- спортзал это не панацея.
Я бы не отказался от 3-4 раз как в школе, и с предворительным гонянием по всему залу, пробежка, упал-отжался, разминка, все такое. Полноценные тренировки.
боже даааа. Как я об этом мечтаю. Я сама пытаюсь составить себе полноценное что-то, но не получается вообще. То мало места в комнате, то лень, то незание банальное. В итоге вроде и постаралась, и позанималась, а чувствую, что урок физкультуры в школе давал гораздо больше и лучше.
Я наверное не должна говорить банальную вещь - даже если б ты раз в неделю гонял мяч это уже круто и полезно. Причем, смотри, ты же тоже не молодеешь. То есть не надо сравнивать себя с собой ребенком. Сейчас один раз в неделю, может потом 2-3. Это в любом случае лучше, чем ничего.
шестой-простыка 1
-
-
27.02.2016 в 16:26ага, хорошая штука. Я эту шкалу не только у светлячка вижу. Есть разные, на 5 на 10 делений. По сути без разницы, какую взять. Я себе записала на телефон, так что всегда под рукой.
Реально совсем другое ощущение дает. Представляю, что бы я делал, если бы на весь день отправлял делать дела и жить маленького ребенка - конечно ему пить захочется, есть, станет холодно, и все такое. Примеряю на себя - и забочусь, чтобы у меня такого дискомфорта не случилось. Господи, я забочусь о себе... вот уж за что спасибо треду, прошло считай чуть больше полгода с начала такой активной работы, а я дошел аж до заботы о себе...
вау! про погоду это нечто!
Да, анон, забота о себе она прикольная штука )) И лучше поздно чем вообще никогда. Я иногда с собой маленькой говорю. У меня есть одна моя фотка, где я ребенок. Я смотрю на нее и говорю вот этому маленькому хорошему человечку, что я позабочусь о тем, я сделаю все самое лучшее для тебя, я тебя очень люблю. Я не могу воспринять улыбающегося радостного карапуза, как себя. И ощущаю, что где-то этот бедный маленький ребенок потерялся. И моя задача его любить, потому что больше некому. Только я и есть, чтобы об этом ребенке заботится. Пусть даже ребенок и вырос, а от улыбающейся моськи осталось одно фото.
Не знаю, почему, просто есть внутренняя потребность. Так что лошадь я домучаю)
Удачи, анон! Держись! И добей светлячка! Интуиция тебя не обманывает, если чуешь,что нужно доделать, то держись!
Хотя вот если говорить про себя, то у меня на пустое место пока что не особо что-то прибыло.
все нормально, анон. Я тоже не могу после большого предательтсва заводить очень близкие отношения. Но у меня есть круг хороших знакомых и этого в целом достаточно. Почти всегда достаточно. И почему то всегда, когда уходит из круга общения один знакомый, на его место приходит кто-то новый.
Но я очень хорошо понимаю твой страх. Я опять на примере ребенка - это как будто ты только почистил свое внутреннее Я от кучи всего, оно еще такое маленькое и уязвимое. И какие-то очень сильные эмоции (даже близкое общение) причиняют боль. Хочется наконец побыть наедине с собой. Мне кажется, со временем это Я должно окуклится, стать устойчивее и сильнее. Я надеюсь на это.
Сейчас моя психолог советует мне общаться и таки раскрываться людям, строить близкие отношения. А мне вот страшно и я думаю, как ты думаешь. Так что пока только - знакомые-приятели, но не друзья. Посмотрим, как дальше выйдет.
Обнимемся, анон)
*радуется*. П.С. если что - себя можно тоже обнимать руками. Это странновато выглядит, но на удивление хорошо. Вечерами если накатывает, то можно себя обнять руками и реально становится лучше. Вот такой маленький психологический трюк )
Как же я себя сжег за это время, ты бы знал. Я просто выгорал, пока бегал по кругу
да, так бывает очень часто. И сложно остановится и понять, что что-то идет не так, что было что-то неправильно и ошибочно. Я сейчас тоже иногда спрашиваю себя - боже, сколько же я в жизни сложного переделала и в итоге это было ошибочно. Но я не бросила только потому, что это был бег по кругу и я гналась за чем-то, не думая головой, что мне нужно. С другой стороны - это видно только спустя время и со стороны.
Я хотела бы мою маму обвинить. Но если подумать, она жила в своем поколении по своим принципам. Я сейчас не могу посоветоваться или даже понятно для нее объяснить свои проблемы. Мы тоже в разных странах. Она не понимает, как это я не знаю, как заплатить по счетчику за воду, а я не могу объяснить про то, зачем мне адвокат по налогам.
Просто когда доверился своему внутреннему чутью и перестал принуждать себя, начал себе доверять. Я д
это так круто, анон. На самом деле очень здорово. Я до сих пор не могу придти к этому. Наверное я боюсь, тчо окажется, что даже то, чем я занят сейчас это неправильно и неверно.... Вот это страшно. Я сейчас в середине большого ПЛАНА, на много лет. И если я сейчас вдруг пойму, что план этот ошибочный. Ой-ей-ей
Так что - к херам идеалы, лучше искать свой собственный способ делать что-то. Не за формой гнаться, а за содержанием. Потому что за каждым "хочу быть высокой брюнеткой" стоит что-то другое, например "мне кажется, что мужчинам нравятся высокие брюнетки больше, чем мой типаж, а я хочу им нравиться, хочу отношения, семью и т.д., и брюнетка - это только инструмент, а не то, чего я на самом деле хочу". И просто найти способ получить желаемое так, как это можешь сделать ты, а не пытаться перекроить себя.
спасибо большое за твой рассказ, анон. Я пока только на пути. И каждый раз когда я читаю, что высокая брюнетка это что-то нереальное и выдуманное, что мне такое не стать - у меня до сих пор накрывает сильно. Это как раз одна из тех вещей, которую я не смогла проработать с психологом вообще. Не получается даже рот раскрыть на эту тему, так и сидела напротив психлога весь час молча ((
Поэтому я считаю, что очень важно откопать, что там за идеалом себя стоит, и сделать это "в своем стиле"
спасибо, анончик мой. Я верю, что я смогу. Уж очень устала уже жить мечтами и фантазиями о той, которой я никогда не буду. Пока лепишь этот идеал, все равно не счастлив, и всегда ощущение, что это тоже притворство. вспоминаю, как я выкрасилась таки в темный цвет, одевалась так, как одевался бы мой идеал и так же себя пыталась вести - это точно была не я.
Мне очень нравится, как оно в треде бывает, такая цепная реакция и обмен опытом, каждый что-то для себя выносит из всего.
да, у меня тоже так происходит. Я вот еще не дочитала до советов по поводу психлога, но уже знаю, что я буду разбирать за эти 5 сеансов. Потому что еще раз натолкнулась на больную тему и еще раз заболело.
Вот, и я получали совет, к которому сама пришла секундой ранее ))) Да, надо сжать зубы, запастись носовыми платочками, приготовится реветь и разбирать самую сложную проблему. Сама мысль об этом пугает, но спасибо, что еще раз повтори это вслух. Надо значит надо.
Мне скорее сложно предположить что-то, что НЕ находит свое отражение в отношениях
черт, и тут я с тобой согласна. Прямо день согласий. Синхронизировало нас )
К слову, именно во время своих первых отношений у меня психика пошла по наклонной - под эмоциями и близостью с другим человеком вылезло буквально ВСЕ, что до этого скрывалось.
Вообще, здоровые отношения можно построить, когда сама здорова и партнер тоже здоров (ну, ок, относительно все, но в целом). Иначе вылезут абьюз, обесценивания, депрессии и так далее по списку. ИМХО
шестой-простынка 2
-
-
27.02.2016 в 16:59-
-
27.02.2016 в 19:29-
-
27.02.2016 в 19:48Я ненавижу весну, в это время тараканы в черепе марш-парады устраивают, а тут ещё идёшь и видишь, сколько вокруг счастливых людей, нашедших свою "половину".
И не надо тут про костыли и затычки. Это ты так о людях думаешь, есть и другие мнения.
-
-
27.02.2016 в 19:52Ну хорошо, а что ты делаешь чтобы найти мушщину, анон? Ты не в России, правильно? Сайты, реаловое общение - начал?
-
-
27.02.2016 в 19:57А ты в курсе? Расскажи. А то только фыркаешь и хмыкаешь.
-
-
27.02.2016 в 20:01-
-
27.02.2016 в 20:09-
-
27.02.2016 в 20:27-
-
27.02.2016 в 20:32Пойду кошек покормлю, один чёрт жизнь - наёбка.
-
-
27.02.2016 в 20:39А что с сайтами? Пробовал?
-
-
27.02.2016 в 20:42Ты ещё скажи, что на сайтах всё правда и там нет ни одного тролля.
-
-
27.02.2016 в 20:46-
-
27.02.2016 в 20:55Если хочется найти себе пару или по крайней мере повысить шансы, то нужно - та-да, золотое правило капитана очевидности - чаще выходить из дома. Где-то бывать, с кем-то общаться, записаться на какие-нибудь мастер-классы, заняться чем-то групповым. Не чураться общения в компании, не отказываться, когда зовут куда-то знакомые, а ты в той компании почти никого не знаешь - вот как раз и познакомишься. То есть в такой поиск реально нужно силы вложить, а не просто в интернете анкету заполнить и молиться. И если кажется, что все вышенаписанное это трудно - то в отношениях еще труднее будет, гарантировано.
-
-
27.02.2016 в 21:00А что с сайтами? Пробовал?
Не-не-не, ты расскажи о своём личном опыте. Мы тут все братья во травме, помогаем друг другу. Может, твой опыт кому-то окажется полезен.
-
-
27.02.2016 в 21:01"Ты болеешь? А ты не болей!"(с)
-
-
27.02.2016 в 21:05-
-
27.02.2016 в 21:05А ты реально предлагаешь себе пару в интернете искать? Нет, конечно, может кому-то повезет больше, чем мне, но что-то я ни разу таких примеров не видел, только всякие абстрактные истории а-ля "они познакомились в сети, он переехал к ней и они поженились". Абстрактные. Живых таких людей я никогда не видел. Да, я сейчас говорю в стиле "я не видел, значит так не бывает", но ты уж просвети, расскажи о своем личном опыте, и почему ты так смело советуешь на сайте знакомств знакомиться.
-
-
27.02.2016 в 21:07-
-
27.02.2016 в 21:08-
-
27.02.2016 в 21:08Ты меня попутал с аноном, который советует. А я - не он.
Но при этом твои "просто выходи на улицу и тусуй в компаниях" именно так и выглядят: "перестань болеть и не будешь болеть". не забывай, что ты среди травматиков. Людям тяжело в маршрутке свою остановку назвать, а ты вот так - УХ! - и всех вылечил.
Анон в 21:01
-
-
27.02.2016 в 21:52-
-
27.02.2016 в 21:54