вторник, 07 мая 2019
08:58

Олимпиадотред-688

все записи пользователя в сообществе Замдежурного
Можно про Олимпиаду вне очереди?

Краткие правила Олимпиадотреда
Документы ISU и прочие полезные ссылки
Серия Гран При 2018-2019
Мемы, пейринги, упоросы, творчество и календарь (ссылка)
Опознавательные гифки для удобства ориентирования в треде.
Рисовалка Олимпиадотреда /Как рисовать
Как вставлять картинки в тред


:star: Сообщество по обсуждению петиции в ИСУ (дайри)
Сюда кидать разные полезные ссылки (для петиции)
Сообщество Капы для обсуждения поездок на ГП.

Список шоу межсезонья 2019

FANTASY ON ICE оф.сайт
24-26 мая Макухари :star: обратный отсчет
31 мая - 2 июня Сендай, ТВ: 14 июня (пт) в 19:00 (местное)
7-9 июня Кобе
14-16 июня Тояма

Велоспорт
Календарь
Спортивная гимнастика
Календарь Форум по СГ
Спортбокс
live.qq.com/10002856 live.qq.com/video/3734296

Японское ТВ (где смотреть)
читать дальше

Предыдущие треды: 1-500, ..., 685, 686, 687.

Иллюстрации к глсв

Вопрос: Лучшее начало программы, часть 3
1. From Russia with Love 
13  (6.74%)
2. Sing, Sing, Sing 
22  (11.4%)
3. Mission: Impossible 
24  (12.44%)
4. The Final Time Traveler 
25  (12.95%)
5. Hana Ni Nare 
20  (10.36%)
6. Hana wa Saku 
18  (9.33%)
7. Vertigo 
16  (8.29%)
8. Hello, I Love You 
27  (13.99%)
9. Story 
11  (5.7%)
10. Ienai yo 
17  (8.81%)
Всего:   193
Всего проголосовало: 42

@темы: олимпиадотред

URL
Комментарии
13.05.2019 в 21:17

Гость
У меня вопрос про заход на 4С. Хочу чтобы сенсей его продемонстрировал.
:D
Спасибо за перевод!
URL
13.05.2019 в 21:20

Гость
так как вторую партию журнала за 10 часов раскупили.

А первую тогда за сколько :nechto:
URL
13.05.2019 в 21:51

Гость
Да что ж такое-то. :susp:

М., потри, пожалуйста, в 21:50, опять какая-то кодировка вылезла.
URL
13.05.2019 в 21:56

Гость
Велослоник с шифровками)
URL
13.05.2019 в 21:57

Гость
Аноны, кто приценивается к авиабилетам в Милан, на всякий случай напоминаю, что фгп будет в Турине. Или у вам есть лайфхак, как быстро и дешево добираться между этими городами?
URL
13.05.2019 в 22:01

Гость
Велослоник с шифровками)
Там такой этап был, что описание вполне норм)
Приду через час и почитаю перевод.
Другой слоник)
URL
13.05.2019 в 22:03

Гость
М., потри, пожалуйста, в 21:50, опять какая-то кодировка вылезла.
Может с правильной кодировкой за тебя запостить?
URL
13.05.2019 в 22:05

Гость
Даниил Маркович, а не поторопились ли вы с программой?)
URL
13.05.2019 в 22:14

Гость
Аноны, кто приценивается к авиабилетам в Милан, на всякий случай напоминаю, что фгп будет в Турине. Или у вам есть лайфхак, как быстро и дешево добираться между этими городами?
Добираться между ними не проблема, а напрямую в Турин мало что летает дёшево, через Милан проще
URL
13.05.2019 в 22:29

Гость
Или у вам есть лайфхак, как быстро и дешево добираться между этими городами?
Трениталии везёт за 14-17 евро в одну сторону. В дороге меньше часа.
URL
13.05.2019 в 22:31

Гость
Аноны, а аноны. Помогите пожалуйста. У меня дейли не кажет, только через впн и оперу. Хочу сохранить себе кое какие видео с Юзу, но сейвфромнет не работает. Чем кто пользуется?

И тот же вопрос с вейбо.
URL
13.05.2019 в 22:37

Гость
На ДЛ вносили статью про питание Юзу, там написано, что когда он сел на научно обоснованную диету, костюмы стали тесноваты
wedge.ismedia.jp/articles/-/13516?page=2

Интересная статья, раньше на глаза не попадалась.
Костюмы стали тесноваты в районе ж4, потому что нарастил мышцы. А мышцы служат хранилищем гликогена. Когда полученная с пищей глюкоза заканчивается, организм для поддержания необходимого уровня энергии берет ее из гликогенового запаса. Можно образно выразиться, что таким образом Юзу увеличил топливный бак.
Далее следует объяснение того, какие аминокислоты находятся в тех желе, что потребляет Юзу, и зачем они нужны.
В том числе они (в частности BCAA - Branched Chain Amino Acid) очень важны в процессе восстановления, и Курихара (диетолог) донес это до Юзу, который постарался выполнять все рекомендации для наилучшего результата.
С фотографиями объясняется разница между меню Юзу в разные дни. До 13 февраля - цель была в снятии усталости после тренировок, в еде много белка . Завтрак - онигири, тамагояки, сосиски, мисо-суп с тофу и луком; обед - бутадон, шпинат и морковка, суп с тофу и свининой; ужин - пулькоги, бобовые ростки и конняку, набэ "для приведения тела в форму". 15 февраля, перед соревнованием - запасание энергии. Завтрак - обжаренный на сливочном масле с чесноком картофель, вареное яицо, мисо-суп с капустой и грибами эноки; обед - тушеное мясо с тофу, вареная тыква, набэ; ужин - сёгаяки (свинина с имбирем), брокколи с чем-то остреньким, "энергетический мисо-суп" со свининой. Описание очень примерное
На последней странице даются рецепты двух блюд - набэ и "энергетического мисо-супа". В набэ используются продукты малой жирности, но богатые белком. Бульон на основе растворимой основы плюс белая рыба, китайская капуста, грибы шиитаке, морковь, порей, тофу. В энергетическом мисо продукты с большим количеством сахаров, вроде картофеля, а в свинине также есть витамин В1, которые помогает в выработке энергии. Перед соревнованиями, волнуясь, Юзу порой не очень хочет есть, для таких случаев готовят маленькие, всего по 50 граммов онигири.
Пищевые привычки Юзу по сравнению с Сочинским периодом претерпели большие изменения. Он съедал полностью почти все. Его меню содержало более 3000 ккал, в иные дни до 3500 ккал.
URL
13.05.2019 в 22:40

Гость
Его меню содержало более 3000 ккал, в иные дни до 3500 ккал
:nechto:
URL
13.05.2019 в 22:49

Гость
С вейбо можно скачивать через этот сайт
www.flvcd.com/
С дейли не знаю
URL
13.05.2019 в 22:51

Гость
Он съедал полностью почти все. Его меню содержало более 3000 ккал, в иные дни до 3500 ккал.

:wow2: Шоб я так жил и имел такую же талию!:lol:
Вообще, статья как поэма, я зачитался описанием меню, даже жрать захотелось, хотя спать пора:-D
Без шуток, я очень рад, что у Юзу с меню все хорошо, разнообразно, полезно и научно обосновано.
URL
13.05.2019 в 22:53

Гость
Его меню содержало более 3000 ккал, в иные дни до 3500 ккал.

Как там было в том инсайде о вечеринке в честь второго места ЧЧХ после Классики - что-то типа, что остальные фигуристы завистливо смотрели как Юзу ест)))
URL
13.05.2019 в 22:53

Гость
Интересная статья, раньше на глаза не попадалась.
Спасибо за перевод. Для золотого тела надо хорошо и правильно питаться:kult:
URL
13.05.2019 в 22:54

Гость
Шоб я так жил и имел такую же талию!
Так там при таком потреблении и расход ого-го!

Юзу с меню все хорошо, разнообразно, полезно и научно обосновано.
Во, забыла написать еще, а там указано было, что меню специально старались сделать разнообразным, чтобы не приедалось одно и то же, и Юзу ел с удовольствием.
URL
13.05.2019 в 22:54

Гость
Его меню содержало более 3000 ккал, в иные дни до 3500 ккал
Это дофига.
URL
13.05.2019 в 22:54

Гость
:wow2: Шоб я так жил и имел такую же талию!:lol:

ага! мне сразу подумалось "ну вот, а кто-то на диетах сидит!" правда я это в общем о фигуристках безотносительно имен... им часто приходится, увы(
URL
13.05.2019 в 22:55

Гость
С вейбо можно скачивать через этот сайт

спасибо большое!

эх, теперь бы еще в тредах отыскать кик Юзу с ЧМ... там субтитры... на вейбо был по моему
URL
13.05.2019 в 22:55

Гость
Интересная статья, раньше на глаза не попадалась.
Мне кажется, было уже после ОИ что-то про меню Юзу, даже с фотографией обеда, кажется. Тогда еще удивлялись, что много всего, и решили, что наверно все не съедает.
URL
13.05.2019 в 22:57

Гость
мне сразу подумалось "ну вот, а кто-то на диетах сидит!"
Смотря как понимать слово "диета". Обычно в быту под диетой подразумевают рацион для похудения, но само по себе слово же значит просто определенный режим питания. Так что в этом смысле Юзу тоже на диете.
URL
13.05.2019 в 22:58

Гость
Тогда еще удивлялись, что много всего, и решили, что наверно все не съедает.
А оказалось, что ест практически все подчистую :eat:
URL
13.05.2019 в 22:59

Гость
Мне кажется, было уже после ОИ что-то про меню Юзу, даже с фотографией обеда, кажется. Тогда еще удивлялись, что много всего, и решили, что наверно все не съедает.
Было-было, и после ЧМ-2017 были фото рациона. Но я раньше не встречала таких объяснений о различиях в меню по дням в зависимости от задач - восстановление/накопление.
URL
13.05.2019 в 22:59

Гость
Шоб я так жил и имел такую же талию!
Так и нагрузки неслабые. Никто не рассчитывал, сколько калорий забирает один квад?
URL
13.05.2019 в 22:59

Гость
Спасибо за информацию, анон. Очень интересно.
Жаль, что не все по-разному причинам обращаются к профессиональным диетологами и предпочитают тупо "не жрать". Мне попадалась статья, кажется Нью-Йорк Таймс, где было написано, что около 70 процентов мужчин-одиночников страдают от того или иного вида расстройства пищевого поведения (меня это шокировало, если честно. То есть про диеты я понимал, но что там все доходит до рпп даже в голову не приходило). И что все знают, но никто никогда не назовет имён. И если про девочек ещё хоть как-то начинают говорить, что такая проблема существует, то мальчики фактически табу.
URL
13.05.2019 в 22:59

Гость
Велоанон, ты прелесть!

Уже был Даня в образе секси-цыгана?
читать дальше
URL
13.05.2019 в 22:59

Гость
Аноны, а аноны. Помогите пожалуйста. У меня дейли не кажет, только через впн и оперу. Хочу сохранить себе кое какие видео с Юзу, но сейвфромнет не работает. Чем кто пользуется?

И тот же вопрос с вейбо.
У меня дейли работает с фгигейтом (тоже по сути впн/прокси), но сейфромнет работает нормально:hmm: Правда, иногда просто так не работает, и надо как раз включить в браузере впн (у меня хокс или браусек).

Для вейбо, помимо сайтов, есть расширение Video Download Helper. Еще есть расширение All Video Downloader, оно может помимо прочего качать с дейли (просто с расширением сейвфромнет имхо удобнее).

У меня яндекс-браузер, ифчо, в данном контексте это аналог Хрома
URL
13.05.2019 в 23:00

Гость
Его меню содержало более 3000 ккал, в иные дни до 3500 ккал
И при этом тонкий как тростинка) З - зависть))
URL